Anasayfa / Tag Archives: mutluluk

Tag Archives: mutluluk

Otomatik Düşünceleriniz Farkına Varmak

Duygularınızdaki değişimleri gözleyin İlk adım, ne düşündüğünüzün farkına varmaktır. Genellikle düşüncelerinizden çok, duygularınızın farkında olduğunuz için, düşüncelerinizi yakalamanın en kolay yolu, duygularınızdaki değişmeleri ipucu gibi kullanmaktır. Kendinizi bir anda, biraz önce olduğunuzdan daha kederli, endişeli, üzgün ya da umutsuz hissederseniz, ya da ağlamak istediğinizi fark ederseniz, bu duygu değişimi sırasında, …

Devamı »

Mutluluğa Programlanmak

Mutluluğa inanmayan bir insanın mutlu olması imkansızdır. O yüzden insanın kendini mutlu olacağına inandırması, şartlandırması ve programlaması gerekir. Örneğin, samimi ilişkiler kurmaktan kaçınanlar, evlenmeyi sevmeyen ve gülmeyi unutmuş trajik karakterli insanlar mutluluğa inanmazlar ve bu yüzden de mutlu olamazlar. Aslında mutsuz insan, yanlış yöne bakan insandır. Bir insanın mutlu olabilmesi için …

Devamı »

Hayır! diyebilmek

Hayır! Diyebilmek Uzun, orta ve kısa vadeli hedefler ile öncelikleri belirliyor musun? Ulaşmak istediğin amaç ve hedefler için eylem plan yapıyor musun? Bunları gerçekleştirmek için yapılacaklar listesi hazırlıyor musun? Hayır diyebiliyor musun? ‘’Hayır’’ demeyi başaramazsak işlerin asla sonu gelemez. Planlar uygulanamaz. Oysa çevremizdekileri kırmadan onlara ‘’hayır’’ demenin bazı yolları var: …

Devamı »

Hayatının Bilançosu

Hayatının Bilançosu 75 yıllık bir ömrün; 24 yılı uyuyarak geçiyor, 14 yılı çalışarak geçiyor, 6 yılı yemek yiyerek geçiyor, 4 yılı öğrenerek geçiyor, 3 yılı toplantılara katılarak geçiyor, 2 yılı bizi telefonda bizi arayanlara ‘’geri dönerek’’ geçiyor, 7 yılı kişisel bakımla upraşarak ve alışveriş yaparak geçiyor, 6 yılı yollarda ve …

Devamı »

Alışkanlıkları Değiştirmek İçin

Sonuçlardan memnun değilsen alışkanlıklarını değiştirmen gerekiyor. Kendine şu soruyu sor: Bugün yaptığım şeylerin aynısını yapmaya devam ederek, istediğim sonuçları elde edebilir miyim?   Bizi engelleyen bir alışkanlığı bizi geliştiren bir alışkanlıkla değiştirmek için atılacak adımlar: Değiştirmek istediğin alışkanlığın adını koy.(tanımla). Bu alışkanlığı hangi durumlarda ve hangi davranış bağlantılarıyla sürdürdüğünün farkında …

Devamı »