Anasayfa / Tag Archives: uykusuzluk

Tag Archives: uykusuzluk

11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?

11 Saniyede Uyguya Nasıl Dalınır? Bunu herkes yapabilir. Hatta tedavisi imkansız bir uykusuzluk çektiklerini sanan, ama aslında nasıl uyuyacaklarını bilmedikleri için bu derdi çeken sinirleri gergin kimseler bile bundan faydalanabilir. İşte nasıl uyuyacağınız: Aşağıdaki dört kolay, birbirine bağlı kısımları tamamlamak için 11 saniye yeterlidir: Vücudunuzu Gevşetin: Vücudun gevşetilmesi için daima …

Devamı »

Çabucak Uykuya Dalmak İçin Ne Yapılmalıdır?

 Her insanın muzdarip olduğu birtakım uyku problemleri bulunur. Bunlardan en sık rastlananları da uykuya dalma sorunlarıdır. Özellikle de sabah erkekn kalkmamız gerekiyorsa, uyku evresine bir türlü geçememek kafamızda daha çok stres yaratır. Uykuya daha çabuk dalabilmek için bu tavsiyeleri deneyebilirsiniz… Odayı havalandırmak Uykudan önce, hava soğuk bile olsa odamızı mutlaka …

Devamı »

Uykusuz ve Kitaplı Geceler

Sabah erken kalkmak zorunda olmanıza rağmen kitabınızı elinizden bırakamıyor ve ve geç saatlere kadar okuyor musunuz? Işığı kapatıp uyumak yerine kitapların dünyasında serüvenlere çıkmak, 1 sayfa daha, 1 sayfa daha derken gecenin sessizliğinde farklı dünyaların ve yaşamların içinde vakit geçirmek …  Kitap okumak için geç uyuyanların ortak duygularını ve düşüncelerinden …

Devamı »